Nieuwe alinea

Nieuwe alinea




Het leven gaat nogal snel.


Sta stil, adem en

kijk af en toe eens rond.


Je zou het anders wel eens

kunnen missen.




Heb jij er ook zin in? Gaan we samen op pad?

Schrijf je hieronder in.


Waarom zou ik meedoen?



✔ Je leert het lopen/wandelen gemakkelijker vol te houden

✔ Je haalt meer energie uit je beweging

✔ Je leert op een juiste manier ademen

✔ Je leert waar je energie-verliesposten zitten

✔ Je recupereert sneller

✔ Je leert bewust aandacht geven aan wat er hier en nu is

✔ Je geniet meer van de omgeving

✔ De technieken van Mindful Walk/Run kun je ook gebruiken in het dagelijks leven



Oh ja, wat trek ik aan?


Heerlijk in de buitenlucht! De ervaring leert wel dat het goed is om een (regen)jasje/sporttruitje mee te nemen dat je aan of uit kunt trekken naar behoefte. En goed schoeisel, dat is wel handig.


✔ Sportieve kledij

✔ Draag in de winter meerdere lagen

✔ Goede stapschoenen voor de Mindful Walk zijn vaak het meest comfortabel

✔ Goede loopschoenen voor het lopen zijn noodzakelijk

✔ We laten ons niet afschrikken door een beetje regenweer


Share by: