Loopmaatje(s)
Samen lopen

Is dit iets voor jou?


✔ samen lopen vind je leuker dan alleen?

✔ je hebt nood aan wat extra motivatie?

✔ je wilt wat meer variatie en niet altijd hetzelfde rondje?

✔ je wilt je conditie opbouwen?


In dit  trainingsprogramma van 10 weken zetten we het met een kleine groep op een loopje.  We bouwen rustig en met een goed gevoel op. Wekelijks doe je twee à drie trainingen. Eén keer per week trainen we samen,  je krijgt een huiswerktraining en doet een onderhoudstraining. Wees gerust, het staat allemaal in je individuele schema!


Je ontvangt achtergrondinformatie, persoonlijke begeleiding en begeleiding via de whatsappgroep.

Wat doen we?


Je bouwt gaandeweg je conditie op en werkt aan je conditie door intervaltraining en loopscholing. Maar, lopen doe je niet alleen met je benen! We sluiten onze training steeds af met core stability-oefeningen, krachttraining en stabiliteitsoefeningen.


Loopmaatje(s) kan je worden als absolute beginner. Dat wil zeggen dat je geen enkele loopervaring hebt en dat je vanaf de eerste meter opbouwt met een loop- en wandelschema. Bij het afsluiten van ons trainingsprogramma, lopen we samen 5 km. Onafgebroken. Jawel, jij kan dat.  Wil je op de hoogte gehouden worden van nieuwe data? Schrijf je dan in op de nieuwsbrief.


Heb je al wat meer kilometers in de benen maar kan je nog wat tips & tricks gebruiken? Wil je gewoon het lopen terug oppikken maar het ontbreekt je wat aan motivatie? Je krijgt het niet op je agenda en hebt een stok achter de deur nodig? Laat mij je stok zijn!  Samen met de andere loopmaatjes bouwen we rustig op naar een uurtje  lopen op 10 weken. Afhankelijk van je tempo leggen we dan samen zo een 7 à 10 km af in een toffe, afsluitende 'samenloop'! Dus, loop jij al een stukje van min. 2 à 3 km onafgebroken? Dan ben je welkom in dit groepje. Op dit moment staat er geen cursus op de planning. Meer info?  Schrijf je gerust in op de nieuwsbrief.


Praktisch


✔ 10  weken - programma in kleine groep

✔ gevarieerde trainingen, piste en bos

✔ loopscholing, kracht- en stabiliteitsoefeningen

✔ 1 sessie per week van 60 minuten

✔ fitheidstest bij allereerste training

✔ data nieuwe trajecten: zie agenda

✔ tonnen motivatie en professionele begeleiding

✔ €199 per persoon

✔ max. 8 deelnemers



Loopmaatje +


Op zoek naar een personal looptrainer? Met aandacht voor de connectie lichaam én geest? Dan zoek je mij! Wil je opnieuw beginnen maar heb je een veilige haven nodig? Iemand die je individueel motiveert en helpt opbouwen? Of ben je al een ervaren loper/loopster en wil je opbouwen en meer gecontroleerd lopen? Of wil je gewoon graag samen lopen, de buurt verkennen, nieuwe paden ontdekken, een avontuurlijke trail of die regelmatige motivatieboost? En natuurlijk wil je ook even uit je hoofd komen.


Misschien ben je nieuw in Zonhoven, Hasselt, Bokrijk en omstreken en wil je al lopend de streek verkennen? Dat kan allemaal. Boek een gratis intakemomentje en we leggen wensen en ideetjes samen. Is er een klik? Dan neem ik je mee op pad!


✔ een-op-een begeleiding

✔ lekker lopen mét tonnen motivatie

✔ evt met schema voor 2-3 trainingen/week

✔ op basis van jouw wensen, doelen en fitheid

✔  ik steun en motiveer je ook als we niet samen trainen

✔ loopscholing, kracht- en stabiliteitsoefeningen

✔ locatie en tijdstip in onderling overleg

✔ tips, tricks en weetjes onderweg 

✔ trainingen van 60 min

✔ 45€/ uur     

✔ 75€ individueel schema      

✔ €499 voor een 10-weken traject incl. schema en persoonlijke opvolging


Heb jij er ook zin in? Word jij een loopmaatje?

Schrijf je hieronder in!



Ik loop niet om dagen aan mijn leven toe te voegen.



Ik loop om leven aan mijn dagen toe te voegen.



Share by: