Maatwerk
Samen zetten we iets in beweging
Een multidisciplinair project of een sportevent voor het goede doel, een bedrijfschallenge of sport op maat?
Stel, je bedrijf wil iets op poten zetten voor het goede doel. Samen wil je met je team 100 km lopen voor Kom op tegen Kanker. Maar je weet niet waar te beginnen... Je hebt voedingsadvies nodig, kledingsadvies, een trainingsprogramma, loopscreening...
Of je hebt een zware uitdaging voor de boeg met je team. Een volledige omwenteling voor het bedrijf maar tijdens het traject heb je steun nodig, mentaal, fysiek en creatief. Oh ja, en je kan ook wat powerfood gebruiken!
Of je wil verbinden binnen het bedrijf met een leuke challenge en zoekt nog inspiratie over hoe en wat?
Maatwerk, dat is op maat voor jouw bedrijf maar het gaat ook over werken met maatjes. Topcollega's uit de lifestyle en creative sector. Een heel netwerk van wellbeing en health, op alle mogelijke vlakken. En samen staan wij voor je klaar om een traject uit te werken.
Wij zetten samen iets in beweging voor jouw bedrijf.
Na afloop van het programma zijn er een of meer van de volgende positieve veranderingen:
✔ deelnemers krijgen een positieve boost
✔ bevordering van de teamgeest
✔ bewustwording van mentale en/of fysieke fitheid
✔ vergroot inzicht in manier van ademen, denken en bewegen
✔ de technieken van Mindful Run hebben een positief effect op het reduceren van werkstress en vergroten van werkplezier.
Wat is Mindful Walk/Run?
Deze workshop is onderdeel van de succesvolle Mindful Run methode. Tijdens een Mindful Run/Walk ervaren medewerkers hoe je mindfulness technieken op een prettige en laagdrempelige manier kunt integreren op zowel je werk als in je privéleven en dan tijdens een wandeling of jogging.
Voor wie is het?
Eigenlijk is het voor iedereen die meer wil bewegen! Wandelen/lopen is uiteraard een belangrijk onderdeel, maar regelmatig stilstaan ook. Daarnaast komt de kracht van ademhalen aan bod. Deelnemers ervaren het effect van stressvermindering en helderheid.
Praktisch
✔ Voor medewerkers en hun leidinggevende
✔ Groepstrainingen (max 10. deelnemers)
✔ Workshop van 1 uur
✔ Lunch- of ochtendsessie
✔ Meerdere sessies mogelijk
✔ Outdoor
✔ Offerte op aanvraag
Mijn belofte
Ik ga met een klein team aan de slag in belevingsvolle outdoor sessies.
Na deze ontspannende inspannende workshop ga je terug aan het werk én naar huis met nieuwe inzichten, een rugzak vol energie en tonnen inspiratie!
De workshops van Mindful Run brengen inzicht op een actieve en praktische manier, met daarin veel fun en ruimte voor de eigen ontdekkingstocht.
Neem contact met mij op voor een vrijblijvende offerte.
Hier komt gesprek aanvragen calendly
Een gezondere levensstijl speelt een steeds grotere rol op de werkvloer.
Zen voor een scherm?
" Uit een enquête van Sport Vlaanderen bij meer dan 18.000 werknemers blijkt dat 77 procent van hen meer wil sporten.
Bedrijven zien sport als een schild tegen ziekteverzuim, stress en
burn-outs. Het hoeft niet om competitieve prestatiesport te gaan. Activiteiten in de sfeer van mindfulness zijn een grote hype."
(Knack, september 2021)
